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如何避免开车犯困?

2017

04/20
16:17
来源

卡盟网

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摘要:据统计国内45%的车祸事故与驾驶员打瞌睡有关,另据美国的一份数据显示,瞌睡疲劳每年平均造成10万起车祸和1500人的死亡。那么,开车时候犯困该怎样解决呢?

  据统计国内45%的车祸事故与驾驶员打瞌睡有关,另据美国的一份数据显示,瞌睡疲劳每年平均造成10万起车祸和1500人的死亡。那么,开车时候犯困该怎样解决呢?
  充足的睡眠
  保证每晚至少7小时的睡眠时间,并且在12点前入睡更好。年轻人的生活就是丰富,很多朋友都会忍不住晚上玩到很HIGH,对于开车的朋友来说,睡眠不足不仅会影响第二天的工作,还会影响我们的行车安全。
  均衡饮食
  多吃水果蔬菜、少吃油腻食品,均衡的营养也是一个影响人精力的因素。
  多运动
  对于上班族,适当的运动不会损耗你的精力总值,反而会使得人的精力总值得到提高。适当的运动可以调节神经,强化体魄,促进深度睡眠。
  解决开车犯困,小编*常用的办法就是吃东西,例如口香糖。又或者唱唱歌,和旁边的人聊天。这样可以很大程度上缓解困意,特别忌讳旁边的睡觉,我们一个人驾驶上路,这样很容易带动,自己的睡意,非常不安全。大家一起开心的聊聊天,适当的不要影响开车就行。
  如果实在困得不行,还是停车休息吧。